Efterfødselsreaktioner

Har du fået en efterfødselsreaktion? – Du behøver ikke stå alene
 

At blive mor er en af livets største forandringer. Mange kvinder drømmer om, at det skal være en tid fyldt med lykke og kærlighed – men for rigtig mange bliver virkeligheden en anden.
Måske mærker du uro, tristhed eller følelsen af at være overvældet. Måske har du svært ved at mærke glæden, selvom du elsker dit barn. Måske føler du dig utilstrækkelig, eller har tanker du slet ikke havde forestillet dig kunne opstå.

Hvis du kan genkende noget af dette, er du ikke alene. Hver tiende til femte kvinde i Danmark oplever psykiske reaktioner efter fødslen. Det er langt mere almindeligt, end mange tror – men ofte er det forbundet med skam og tavshed.

Hvorfor kan psykoterapi hjælpe?

I psykoterapien får du et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden at blive dømt. Her er der plads til både tårer, tvivl, vrede og lettelse.


Sammen kan vi:

• Forstå dine reaktioner – hvorfor du føler, som du gør, og hvad det betyder for dig.

• Lindre skyld og skam – og finde frem til en mildere, mere kærlig måde at møde dig selv på.

• Styrke dit selvværd som mor – så du kan mærke, at du er god nok, præcis som du er.

• Bearbejde oplevelser fra graviditet eller fødsel, hvis de stadig fylder eller har været svære.

• Skabe struktur og redskaber du kan bruge i hverdagen, så du får mere ro og overskud.
   

Psykoterapi giver dig muligheden for at lande i dig selv igen – med forståelse og indre styrke, der kan bære dig videre i moderskabet.
 

Hvorfor hypnose kan være et stærkt supplement

Mange kvinder oplever, at hypnose virker som en genvej til ro.
I hypnosen får du hjælp til at komme ned i et dybt afslappet niveau, hvor tankemylder og uro dæmpes. Her arbejder vi med dit underbevidste sind, hvor mange af de svære følelser og fastlåste mønstre sidder.
 

Hypnose kan bl.a. hjælpe dig med at:

• Give slip på uro, angst og søvnbesvær

• Forløse fastlåste følelser som skyld, skam eller selvkritik

• Styrke positive forestillinger om dig selv som mor

• Genfinde ro og tryghed i kroppen

• Opbygge nye ressourcer, så du føler dig stærkere og mere balanceret i hverdagen
   

Når psykoterapi og hypnose kombineres, får du både forståelsen fra samtalen og oplevelsen af forandring gennem hypnosen. Det kan være en meget effektiv og nænsom måde at komme videre på.

Du fortjener at få det godt
 

Efterfødselsreaktioner er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på, at du har været igennem en livsforandrende oplevelse, som har sat spor. Og det er helt okay at række ud og få støtte.

Mit arbejde er at møde dig med varme, respekt og professionel viden. Sammen finder vi en vej, der passer til dig – så du kan genvinde glæden, roen og nærværet i din hverdag med dit barn.
 

🌿 Du behøver ikke kæmpe alene.