Hypnoterapi

 

 

Forløbet hos mig

Alle Hypnose forløb starter med en 30 minutters forsamtale pr. telefon, hvor vi sammen afdækker dine mål, udfordringer og ønsker. Herefter mødes vi i klinikken, hvor hypnosen foregår i trygge rammer, eller du kan vælge blot at modtage hypnosen på lydfil (Læs mere under "Lydfil").

Du er hele tiden ved bevidsthed, men i en meget afslappet tilstand,  jeg guider dig nænsomt gennem processen.

 

Årsagen til vi starter med en forsamtale er for at kunne give dig en hel unik hypnose. Ofte udføres hypnoser ud fra standart manuskripter, jeg har dog erfaret at effekten er langt større når jeg får mulighed for at bruge de personlige redskaber vi sammen finder i forsamtalen. 

Inden samtalen booker vi to tider kort efter hinanden, én til den telefoniske samtale og én  til selve hypnosen. 

 

​

Hypnose – et videnskabeligt funderet redskab til forandring

Hypnose er en anerkendt og veldokumenteret metode, som gennem årtier er blevet undersøgt af forskere verden over. I dag anvendes hypnose både i klinisk praksis, psykologisk behandling og i sundhedsvæsenet, fordi det er vist at kunne understøtte forandringer i både tanker, følelser og adfærd.

 

​

Hvad sker der under hypnose?

Under hypnose befinder man sig i en tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afspænding. Hjerneforskning med bl.a. fMRI-scanninger har vist, at hjernen i denne tilstand bearbejder information på en særlig måde:

​

• Aktiviteten i områder, der styrer kritisk tænkning og selvkontrol, dæmpes en smule.

• Samtidig bliver områder, der håndterer fantasi, indlevelse og følelser, mere aktive.

• Dette gør det lettere at skabe kontakt til underbevidstheden og integrere nye, støttende tanker og mønstre.

 

​

Dokumenterede fordele ved hypnose

• Stress og angst: Studier viser, at hypnose kan reducere fysiologiske stressreaktioner og skabe ro i nervesystemet.

• Smertehåndtering: Hypnose bruges på hospitaler som supplement til medicinsk behandling, da det kan påvirke hjernens smertesignaler.

• Vaner og mønstre: Hypnose kan hjælpe til at ændre automatiserede vaner, f.eks. ift. rygning eller overspisning.

• Søvn og trivsel: Hypnose kan forbedre søvnkvalitet og understøtte mental balance.

• Børn og unge: Hypnose er særlig skånsom og effektiv hos børn, fordi de let går ind i den fantasifulde og kreative tilstand.

​

​

Hypnose som naturlig tilstand

Man kan sammenligne hypnose med en tilstand, vi alle kender: når vi dagdrømmer, bliver opslugt af en bog eller helt glemmer tid og sted. Forskellen er, at vi i den guidede hypnose bruger denne tilstand målrettet til at skabe positive og varige forandringer.